You can hear the voice recording for the diary.
風呂上がりに鏡を見ると、体重増加の影響もあってか腕や胸周りが一回り大きくなった気がする。
Looking in the mirror after my bath, I noticed my arms and chest looking significantly broader, likely due to my recent weight gain.
今は筋肉を育てる時期だと割り切り、4月はあえて体重をしっかり増やすバルクアップに専念したい。
I’ve decided to embrace this “bulking” phase for April, focusing on building muscle mass before shifting to a “cutting” phase next month.
5月から絞り始める計画を立てたので、まずは今の自分に必要な「体作り」を迷わず進めていくつもりだ。
To stay on track, I intend to use my new Notion setup to manage my personal goals as rigorously as I handle my professional tasks.
仕事だけでなく、疎かになりがちなプライベートの目標も、先日整えたNotionのタスク管理で着実にこなしたい。
My goal is to stop simply letting time pass and instead become more intentional about how I spend my hours to achieve real results.
時間をただ浪費するのではなく、ゴールを設定して達成感を味わうことで、充実した毎日をデザインしていこう。
By setting clear milestones and finding joy in reaching them, I am confident I can transform my physique and my daily productivity.
To be continued.
