You can hear the voice recording for the diary.
妻と子供が不在だったので夜8時に寝たが、ふと目が覚めるとまだ23時でがっかりした。
Since my wife and children were away, I went to bed at 8 p.m., but I was disappointed to wake up at 11 p.m.
最近の睡眠不足のせいで長く眠れなくなってしまったのではないかと、少し不安になった。
I felt a bit anxious, wondering if my recent sleep deprivation had affected my ability to sleep for long hours.
エアコンをつけて準備万端だったのに、多分体がほてってその暑さで起きてしまったのだろう。
Even though I left the air conditioner on and was fully prepared, I probably woke up because my body got too warm.
どう改善すべきかAIに相談してみたら、タオルケット2枚を使っているのが原因じゃないかと言われた。
When I consulted an AI for a solution, it suggested that using two blankets might be trapping too much heat.
今晩はタオルケットを1枚にしてしっかり連続して眠り、明日の活力を取り戻したい。
Tonight, I will sleep with just one blanket to secure uninterrupted sleep and regain my energy for tomorrow.
To be continued.
