You can hear the voice recording for the diary.
シェアラウンジへ行く前にメガつけ麺を平らげたが、食べている時の高揚感とは裏腹に、到着後の猛烈な眠気で作業どころではなくなってしまった。
After devouring a “Mega Tsukemen” before heading to the shared lounge, the initial euphoria was quickly replaced by an intense drowsiness that made it impossible to focus on my side business.
満腹によるパフォーマンス低下を痛感し、今後は「食べる日」と「控える日」を明確に分け、規律ある生活を送る必要があると改めて感じている。
This experience reminded me that overeating directly hampers my productivity, and I must manage my diet more effectively to maintain peak performance during work sessions.
体重は増やしたいが、安易にラーメンに頼るのではなく、筋肉量を増やすためにタンパク質中心の食事へシフトし、炭水化物の摂り方を工夫したい。
While I want to gain weight, I should pivot towards a protein-rich diet rather than relying on heavy ramen, ensuring that my weight gain contributes to muscle rather than just lethargy.
平日はジムでの運動と仕事、副業に全力を注ぎ、大好きなラーメンは一週間を走り抜けた自分への「ご褒美」として休日に楽しむスタイルに切り替えよう。
My plan is to implement a “reward system”: staying disciplined with my workouts and side business during the week, then treating myself to ramen as a weekend prize.
目先の食欲に負けず、自分のタスクを確実にこなしていくために、この新しいルーティンを定着させて、体もキャリアも次のレベルへ引き上げていきたい。
By sticking to this new routine, I intend to stay on top of my tasks and elevate both my physical health and my career to the next level.
To be continued.
