You can hear the voice recording for the diary.
体重が増加しないという課題について同僚に意見を求めたところ、食事量の不足や過度な有酸素運動が原因として挙げられた。
Seeking input from colleagues on my inability to gain weight, they attributed it to insufficient food intake and excessive aerobic exercise.
私自身は必ずしもそうは思わないが、炭水化物の摂取が不足している可能性は認めており、食事量を増やすべきか再考している。
While I do not entirely agree, I acknowledge a potential deficiency in carbohydrate consumption and am reconsidering increasing my portions.
一方で、現在の良好な健康状態を維持して長生きしたいという強い理念があり、過食による健康リスクを懸念して躊躇している。
However, driven by a strong principle to maintain my current excellent health and ensure longevity, I hesitate to risk overeating.
この身体的な理想と長期的な健康維持という二つの目標を両立させるための、最適かつ持続可能な戦略を構築する必要がある。
It is imperative to formulate an optimal and sustainable strategy that reconciles this physical objective with long-term health preservation.
次回のコミュニティのオフ会を活用し、医療の専門家や信頼できる知見を持つ人物に具体的な助言を仰ぐことから始めたい。
As a primary step, I plan to seek actionable advice from medical professionals or knowledgeable peers at the upcoming community gathering.
To be continued.
