【１日１食の人必見】15時に食べると次の日調子が良いことを発見しました！
今日は、わたしが続けている健康習慣の１つ、”１日１食”、について、新しい発見がありましたので、紹介したいと思います。 ちなみに、１日１食は妻子がいないときにやっています。家族がいるときだと、どうしてもまだ妻が食べているお昼の誘惑に勝てませ...
お金と健康、同時に得る方法がみつかりました！！
生きていく上で必要なのはお金ですよね？お金があれば大抵のことができます。 そして次に大事なのが健康ですね。 いくらお金があっても使う先が病院では良い人生とは言えませんからね。 では、それが両方を手に入れられれば最高じゃないですか。 そんな...
階段という資源を使って運動を習慣化しよう【ジムへ行く必要なし】
デスクワーカーの方はぜひ試してもらいたいですね。 なぜなら、わたしもデスクワークですし、これを試して足腰が強くなったのを実感にしているからです。 答えは階段！これは階段ピラミッドwwwなにを隠そうこれしかありません。 ジムなんて行く必要は...
