カテゴリー: 健康情報

2021.09.22 2021.11.04

育休中のコツコツダイエットで体重10kg減！！

　育休中のコツコツダイエットで体重10kg減！！うがんじん11ヶ月の育休期間で体重10kg減を達成しました！Dr. キャメルおめでとう！それはすごい。なにか秘訣はあるのか？うがんじん秘訣はありません（笑）。ただみんなが知っていることをコツコ...

• 育児

2021.09.15

【５分で気分爽快】テレワークでのリフレッシュ方法を見つけました!!

　【５分で気分爽快】テレワークでのリフレッシュ方法を見つけました!!https://www.youtube.com/watch?v=SjmZGTU9tPMタイトル通り。　もはや、わたしが付け加えることもないでしょう。　自宅での副業中、2-3...

• 健康情報

2021.09.07

歯医者の定期検診は自己投資になります

　歯医者の定期検診は自己投資になりますみなさんは、一番最近に歯医者へ行ったのがいつかを覚えていますか？　わたしは先週行ってきました。その前はつい３か月前です。　というように、３か月に１度は必ず夫婦で行くようにしています。　そんな習慣は、エジ...

• お金と幸福論

2021.08.04 2021.09.03

サウナで最大限疲れを解消する方法

　サウナで最大限疲れを解消する方法Dr. キャメルサウナに通って、自分なりの入り方を見つけられたかのお？うがんじんはい、今では同じ方法で入るようにしています。おかげで、出た後の開放感も常に最高潮です。　毎週サウナに通う中で、リラックスできる...

• 哲学・ライフスタイル・価値観

2021.07.20 2021.09.03

１日１食生活に変化？お昼に野菜を食べています。

　１日１食生活に変化？お昼に野菜を食べています。Dr. キャメル１日１食生活はどうじゃ？続けられているか？うがんじんそれが、今は１日２食にしてるんです。その方が午後の作業も集中できるので。　１日１食生活を続けて早３か月が経過しました。　少し...

• １日１食生活

2021.06.04 2021.08.03

サウナで育児疲れと脳の疲労を回復する

　サウナで育児疲れと脳の疲労を回復するコロナウイルス収束の兆しが見通せない中、自宅で過ごすことが多くなりました。わたしも例外ではありません。　先日、友人が経営するお店が閉店になってしまったことも重なり、長男を連れての散歩以外、定期的に外に出...

• お金と幸福論

2021.05.13 2021.06.01

ガチで１日１食生活してみた結果【ほどほどが一番】

　ガチで１日１食生活してみた結果【ほどほどが一番】本ブログで何度か紹介していますが、わたしは１日１食生活を実施しています。　・健康に良い、・老化防止になる、　ということで続けていますが、全く食べないわけではありません。昼食としてチーズなどを...

• １日１食生活

2021.05.05 2021.06.01

減り続けていた体重が落ち着いてきた話【身長179cm、体重65kg】

　減り続けていた体重が落ち着いてきた話【身長179cm、体重65kg】今年に入って始めた１日１食生活のおかげで、体重が最近までずっと減り続けていました。　このままどこまで減るのか妻にも心配されましたが、65kgで落ち着いています。　BMIで...

• 哲学・ライフスタイル・価値観

2021.04.30 2021.07.18

エジプトで生活するようになって、健康増進に注力するようになった理由

　エジプトで生活するようになって、健康増進に注力するようになった理由社会に出て幅広い年齢の方と接するようになって感じるのは、クスリを飲みながら生活されている人の多さです。　高血圧・高血糖などを抑えるため、食事の前後に飲む光景は社員食堂でよく...

• 海外

2021.04.25 2021.05.19

１日３食に戻してみても、１食分の食事量があまり変わらなかった話

　１日３食に戻してみても、１食分の食事量があまりかわらなかった話前日に今までで一番辛いものを食べました。参考記事獄激辛、いかほどか?!【ペヤング超大盛やきそばハーフ＆ハーフＷ獄激辛】　獄激辛、いかほどか?!【ペヤング超大盛やきそばハーフ＆ハ...

• １日１食生活