You can hear the voice recording for the diary.
ガチで1日1食生活してみた。朝から食べたものは水とプロテインのみ。
I have been doing a one meal a day diet and I didn’t have anything except water and a protein shake today.
午前と午後の2回散歩、計2時間、12,000歩をした結果、腹痛になった。
I went for a walk both in the morning and afternoon, for a total of 2 hours and 12,000 steps. As a result, I had a stomach ache because of the hunger.
食べ過ぎたり、便秘になったときとは異なる痛みだった。
Today’s stomach ache had a different pain from eating too much or constipation.
散歩を含め、運動する場合には、少しでも食べたほうが良いことを実感した。
I found out that I should eat something at least a little bit when I exercise even if it is just walking around.
To be continued.
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このときの腹痛は、今までに感じたことがない痛みだったので、身の危険を感じました。