音声解説はこちらをどうぞ。
みなさんは家に1人でいるときはなにしていますか？
たまの休日、仕事や家族から開放されなんでもできる時間。家族を持つ者にとってなかなかない貴重な時間といえます。
しかし、それを余暇に使っていてはもったいない。ぜひ副業や勉強をしましょう！
わたしもまだまだですが、その時間を目一杯使ってがんばっています。
今年２回目
今週は妻子がいないウィーク2回目になります。
本来、成長早いこの時期に1ヶ月に1度、顔見せにいくことが目的でした。
しかし、それでは往復が大変だったり、妻側の祖母の介護の補助を行うため、昼間に余裕のある妻が手伝うためにいくことになりました。
我々の子供はといえば、妻側の親族としては初孫になります。そのおかげで、妻側の親族は快く受け入れてくれています。成長も見てもられるし、お世話もしてもらえるし、大変助かっています。
本来であれば、育児休業中ですので、自分たちで子育てをしなければならないのですが、諸々の事情を加味しての決断となりました。
1人は気楽で作業も捗る
新しい習慣をはじめるのにもってこい
1人で生活するときには、新しい習慣をはじめるのにいいですね。わたしも以下のようなことにチャレンジしています。
- 1日1食で生活、
- 運動を取り入れる、
- 副業に精一杯取り組む、
- 朝のルーティンを確立する。
どれもなかなかしんどいですが、1人でなければ自由に時間を決めてやることはできません。
なので、1人の間にできる範囲や内容などを決めておき、妻子が戻ってきてから続けられるようにします。
ただダレることも、、、
1人でいるときに厄介なのは、ダレてしまうことです。
だって時間制約もないし、誰に咎められることもありません。
ついYouTubeに時間を使ってしまったりすることもあります。
時間を決めて作業すると決めてもけっこう難しいところ。なので、わたしはその他にルールを設けています。
それは次で紹介します。
前回の反省
1回目のおひとりさまのときは、前半はペース良くできたものの、後半少しダレてしまいました。
その後、振り返ってみると記事やラジオの作り置きが原因だったかと思っています。
もともと1日1記事、2ラジオ配信と決めてやっていましたが、1人だとそれ以上に作業が進みます。
そして、残った記事などはその日に配信せず翌日以降に持ち越していました。
それが結果として、今日はその”貯金”を使おうとなっていました。
結果として前半ガッツリ、後半はダレてしまう結果を招いてしまいました。
それを踏まえ、今回は以下のようにしています。
ブログ、ラジオは溜めない
書き上がった記事、収録したものはドンドン配信していきます。
なお、予備としてそれぞれ1本ずつは貯蓄しておきます。
毎日配信を途切れさせないために。
休憩を適度に
集中できる時にガッツリ、と思って作業していましたが、それが原因だと考えています。
結果して、後半にいくにつれ集中力が続かなかったので。
なので、休憩も忘れない。
体を動かすために外に出たりもしたいと思います。
家の中だけでの休憩ではムリそうなので、というか、そのせいでできなかったと思います。
作業は午前中のみ
前回は時間の限り、作業に没頭していました。
しかし、それもダメだったかと。時間を決めてやれば、「締め切り効果」で作業が捗ると思います。
「締め切り効果」とは、ケツを決めることで作業に集中できる心理を利用したものです。
夏休み最終日の宿題とか、定時前の仕事とか、捗る場面を一度は経験したことがあるはず。あれを自分で作り出します。
朝４時起床、夜８時就寝
朝に集中力が出るのはご存知ですよね。寝起きのリフレッシュした脳はケータイのフル充電と一緒。
それを最大限活用するため朝早く起きます。
そして、前回は9時を寝る時間にしていました。
ですが、昼間に眠くなっていました。
なので、今回は1時間増やして8時間睡眠をとることにしました。
これを見てビックリしたのですが、朝4時に起きるための8時間睡眠って20時に寝なければいけないんですね。
20時ってまだ普通に仕事してる人もいるだろうし、妻子がいる場合のわたしは、長男をお風呂に入れている時間ですよ。
いやあ、ホントに1人って自由ですね。
たまの休みを有効に
わたしの場合、育児休業という特権を利用していますが、みなさんも土日の数時間とかなら家族がいないタイミングもあるのではないでしょうか。
その時間を余暇に使うのもいいですよね。
でも、たまには副業や勉強に時間を使って人生をよりよくしませんか？
週1でもコツコツやっていれば、必ず結果はついてきます。
まずは、いろいろチャレンジしてみましょう。
そこから人生は変わっていきますよ！
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
Have a lovely evening!!
