You can hear the voice recording for the diary.
リベシティのオフ会で教えてもらった会員さんの整体院へ行ってきたが、共通の価値観があるおかげで、先生の言葉を素直に信頼して受け入れることができた。
I visited a chiropractor’s office run by a fellow Libecity member for the first time, and the experience was exceptional.
診断によると、私の場合、外側の筋肉が内側に比べて弱いため、歩行や走行時に内側へ過度な負担がかかり、それが膝や足首の痛みにつながっているそうだ。
Because we share the same values, I felt I could trust his diagnosis completely, allowing me to listen to his advice with an open and relaxed mind.
確かに、いつも痛むのは決まって内側だったので、先生の的確な指摘には驚かされたし、ようやく痛みの根本原因が分かって霧が晴れたような気分だ。
He pointed out that the muscles on the outside of my legs are weaker than those on the inside, causing excessive strain on my inner knees and ankles whenever I run.
教わったトレーニングやジムのマシンで外側の筋肉を重点的に鍛え、まずは「走るたびに足首が痛む」という現状を打破したい。
Everything clicked when he said that, as it perfectly explained the recurring pain I’ve been experiencing on the inner side of my joints.
足のコンディションを整えることが、ジムへのモチベーションを取り戻す最短ルートだと思うので、一日も早く「毎日走れる体」を取り戻したいと思う。
I’m now focused on strengthening my outer leg muscles through specific exercises and gym machines to overcome this pain and regain my motivation to run every day.
To be continued.
