You can hear the voice recording for the diary.
最近、朝の寝起きがとても悪い。
These days, I have trouble waking up in the morning.
考えるに、おそらくは食べすぎが原因であると思う。
I think this is caused by overeating.
１日１食にしてからというもの、明らかに晩御飯に食べる量が増えていると自分でも実感している。
After doing a one-meal-a-day diet, I realized that the amount of food I ate for dinner was gradually becoming larger than before.
そのせいで、寝ている間も体が活動しており夜に休めていないものと考える。
Because of this, my body was working more while sleeping at night.
なので、今晩から少し食べる量を減らしてみようと思う。
Thus, I will decrease the amount of food that I eat.
To be continued.
