【認識】水風呂の温度が４度上がると、その後の外気浴が楽になる！！

音声解説はこちらをどうぞ。

うがんじん

この前、いつもの銭湯にいったら水風呂の温度が16→20℃に上がっていました。入る前はなんとも思わなかったけど、入ってみてビックリ！入りやすいし、その後の外気浴での寒さを感じる度合いが全く違くて、むしろ寒風の中の外気浴が気持ちよくさえ感じました。

Dr. キャメル

水の温度は1℃でも大きく変わるからのう。銭湯も冬に向けて対策してきたといったところじゃろうな。

先日、銭湯にいったときに、いつもとは違うものを感じました。それは、大浴場と露天風呂を隔てる窓が全てしまっていたこと。お風呂の湯気でガラスが曇ってしまい、外の景色が見えませんでした。

たしかに、ここ数日グッと冷えてきましたからね。窓を開けっぱなしだとお風呂に浸かっているとはいえ寒いですからね。

そして、いつものルーティンをこなすためにサウナに入ろうとしたとき、水風呂の温度が上がっていることに気がつきました。いつもは16℃を示している温度計が20℃になっていたのです。同じく、少しぬるい水風呂も24℃を示しており、いずれも温度が上がっていました。

素通りしたときは、”冬だから温度を上げたんだろうな〜”ぐらいにしか思いませんでした。しかし、サウナから出てきて水風呂に入った瞬間に違いを感じました。

水がそこまで冷たくないのです。おかげでしっかり1分入ることができました。

そして、その後の外気浴。その日は寒かったこともあり、露天風呂も含め、外には誰もおらず貸切状態。ゆっくり整えることができました。

なにより10分間を耐えることができました。前々回のときは、手足の冷えが容赦なく襲ってきて凍えるかと思いましたが、今回はまるで違いました。

震えること無く、横になってゆっくり外気浴を満喫することができました。

つい先週いったときには、冷たい水風呂や寒い中での外気浴が修行と表現しましたが、それは全く感じませんでした。

参考記事

　【サウナ】寒くなってきて水風呂と外気浴がしんどくなってきましたうがんじん最近、めっきり寒くなってきましたね。おかげで、サウナ後の水風呂と外気浴がしんどくなってきました。水風呂は修行だし、外気浴は手足...

水風呂の温度が変わるだけで、ここまでモチベーションに変化が出るとは完全に予想外。

サウナは健康になれるとはいえ、やはりツライよりは楽しいほうが続けられます。銭湯の判断に大変感謝しつつ、これからも利用していきます。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

Have a lovely evening!!

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