You can hear the voice recording for the diary.
最近、立っている時間を増やすようにしている。
Recently, I’ve been trying to remain standing.
本を読んだり、長男をあやしたり、YouTubeを見るときには座らない。
I was standing while reading books, playing with my child, and watching YouTube.
座るときは食事のときと副業をしているときのみ。
I only sat when I ate and did my side hustles.
そのせいもあってか、就寝時にサクッと眠れる。
Because of this habit, I can fall asleep easily.
そしてなにより、目覚ましなしで朝4:30に起きられる。
Moreover, I can get up at 4:30 am without an alarm.
夏の時期は起きられない日が続いたので、生活習慣をまたリセットできている。
There were many days I couldn’t get up before 5 during the summer. I think I can reset my morning habits.
To be continued.
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