You can hear the voice recording for the diary.
今週は毎日銭湯に行ってみた。
I visited a public bath every day of this week.
結果して、最後の方は辛くも感じていた。
It was hard for me to be motivated to go there in the last few days.
というのも、毎日だと楽しみではなく、ただの作業になってしまう。
This is because when I go to a public bath every day, it becomes just work, not a fun time.
サウナ、水風呂、外気浴の繰り返し。
I have a routine of going in and out of the sauna, cold bath, and open-air bath.
週に１回であれば、広いところでサウナや水風呂に入ってリフレッシュできるが、その感情が薄れてくる。
I feel relaxed by going into the sauna and others in a large place if I go visit once a week. But I lost interest in the sauna.
なので、来週からはやはり週１回にする。
So, I will go there once a week starting from next week.
たとえ健康に良かったとしても、続かないのでは意味がない。
Even if it is much healthier to go there every day, it is meaningless that I can’t keep the motivation to do it.
To be continued.
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毎日行くことで、病気を予防できる効果があるとされています。いきなりではなく、少しずつ回数を増やしていきます。
また、時差ボケにも効果がありますので、海外から帰ってきたときはぜひ。
