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今日は週に１度の楽しいサウナの日。
Today was my once a week sauna session visit.
サウナで汗をかく分にはいいが、暑さで銭湯から自宅へ帰るまでに汗をかいてしまうことが嫌だった。
But I don’t like sweating on the way home even though it’s comfortable to sweat in the sauna.
サウナの本に書いてあることを実践することで無くすことができた。
So, I tried a new way I learned from a book that I won’t sweat after sauna.
その方法は、出る前のルーティンを変えること。
That is to change the routine before getting out of a bath.
まず、いつもどおりにサウナに入る。その後に水風呂。ここでは10秒しか入らない。そうすることで、毛穴が締まる効果があるという。
You go inside a sauna, same as usual and take a cold bath for only 10 seconds. That makes your pores close.
そして、最後に水シャワーを浴びて終わり。
After that, you take a cold shower at the end.
実際にやってみると、家に帰ってからも数時間は汗をかくことはなかった。
When I actually do it, I won’t sweat for a few hours after leaving the public bath.
これは非常にありがたい効果である。
That could be a very nice way to change my sauna visit in the summer.
To be continued.
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