ガチの１日１食生活

You can hear the voice recording for the diary.

　

ガチで１日１食生活してみた。朝から食べたものは水とプロテインのみ。

I have been doing a one meal a day diet and I didn’t have anything except water and a protein shake today.

　

午前と午後の２回散歩、計２時間、12,000歩をした結果、腹痛になった。

I went for a walk both in the morning and afternoon, for a total of 2 hours and 12,000 steps. As a result, I had a stomach ache because of the hunger.

　

食べ過ぎたり、便秘になったときとは異なる痛みだった。

Today’s stomach ache had a different pain from eating too much or constipation.

　

散歩を含め、運動する場合には、少しでも食べたほうが良いことを実感した。

I found out that I should eat something at least a little bit when I exercise even if it is just walking around.

　

To be continued.

　

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このときの腹痛は、今までに感じたことがない痛みだったので、身の危険を感じました。