You can hear the voice recording for the diary.
散歩をはじめた時期と比べてかなり暖かくなってきて、散歩が楽な季節になった。
Compared with the day I started walking with my child, It has become much warmer now.
最近では、少しずつ距離を伸ばしている。今日は、片道40分かけて少し遠くの公園までいってきた。
Recently, I can walk further than before and went to the park which is 40 minutes’ away by walking from home today.
体重が減っている中で、足への負担が少なくなっているせいか、足が痛くなることもない。
Because I have lost weight, my feet don’t hurt even when I go for a walk every day.
良い方向に向かっていると実感している。
I felt that my habits are moving in the right direction.
To be continued.
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散歩のメリットは健康増進だけではありません。
