You can hear the voice recording for the diary.
今朝は寝坊した。気がついたら、6:20になっていた。
I overslept this morning. It was already 6:20 when I woke up.
いつもであれば、とくになにもしないが、昼飯を抜いた。
Normally I don’t do anything but I skipped eating lunch.
自分にバツを与えることで、早起きをより習慣化できるようにするのが目的。
I punished myself because I wanted to continue my habit of getting up early.
昼飯を抜くことで健康になれるし、食べたいのであれば早く起きる。
According to the book I read recently, I will be in good health if I skip lunch. I have to get up early if I desire to eat lunch.
いずれにしても、自分にとっては良いことになる。
Either way, there would be a positive impact on me.
であれば、バツにはならないはずである。
So, to skip lunch is not really a punishment.
続けて効果を確かめたい。
I want to keep doing it to confirm the effect.
To be continued.
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