You can hear the voice recording for the diary.
妻子がいないので、新しいことにいろいろチャレンジしている。
I could try something new this week because my wife and my child are not in my home.
昨日からやっている15時の晩ごはんがスゲーいい！
I have eaten dinner at 3 pm and this habit is so good for me.
まず、15時に食べることで吸収率が下がるらしい。
They say on the Internet that eating food at around 3 pm suppresses fat absorption.
また、食べた後もゆっくりできるのがよい。１日を振り返ることができる。
I also can take a look back on the day after eating.
そして、次の日の目覚めだ。
Moreover, the best thing is waking.
こころなしか目覚めが良い気がする。
I feel refreshed after waking up.
ほかにどんな効果があるか、続けてみたい。
I want to continue doing this habit and know more effect to me.
To be continued.
