皇居1周ウォーキングでリフレッシュ！昼休みを活用した健康習慣

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先日、皇居1周を歩いてきました。

皇居周辺の歩道は、1周がちょうど5キロで、歩くと1時間強の道のり。

これなら、少し早歩きすれば昼休みの時間内に回りきることができる、絶妙な距離です。

皇居の内側は信号がなく、ノンストップで歩けるのが魅力のひとつ。

普段のウォーキングコースでは信号待ちでペースが崩れることもありますが、ここでは自分のペースを保ったまま進めるのが心地よいです。

さらに、反時計回りに歩けば、ランニングコースとして使っているランナーたちともぶつかる心配がなく、快適に歩けます。

歩くことで健康を維持できるだけでなく、何よりも頭がすっきりとリフレッシュされます。

普段デスクワークで凝り固まった肩や腰をほぐす絶好の機会であり、自然の中で歩くと新しいひらめきやアイデアが生まれやすくなります。

実際、Appleの創業者スティーブ・ジョブズやFacebook CEO のマーク・ザッカーバーグ、オバマ元米大統領など、超有名人は画期的なアイディアを出すため、積極的にウォーキングを実践していると言われています。

皇居1周のウォーキングで、気分転換と健康促進の一石二鳥を狙っていきましょう！

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

Have a lovely evening!!

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