You can hear the voice recording for the diary.
今回の出張では、全国旅行支援の対象プランで押さえることができたので、宿泊先から食事用のクーポンがもらえた。
During my recent business trip, I was able to make a hotel reservation using the national travel assistance program, which entitled me to a dinner coupon upon check-in.
金額はこれまでと同様に１泊あたり2,000円である。なので、今回の出張もラーメン屋にいって、お食事券を使い切るまで注文してきた。
The coupon amount remained the same as before, 2,000 yen per night. I decided to use the entire amount in one go at a ramen shop I had previously visited.
今回のチャレンジでわかったことは、同じ量を食べても食べるスピードによって満腹感が異なる、ということ。
Through this experience, I learned that the feeling of fullness can vary depending on the speed at which you eat, even when consuming the same amount of food.
ゆっくり時間をかけて食べるとお腹いっぱいと思っても、ガツガツ食べるとまだもう少しいけるのでは、と思ってしまう。
When I ate slowly, I felt satisfied and full, whereas when I ate quickly, I didn’t experience the same level of satisfaction.
最近食べる量が増えてきていると感じており、このせいだったのかもしれない。せめて１人で食べるときくらいは、食べるスピードに気をつけ食事量を減らせるようにしたい。
It seems that the increasing portion sizes of meals these days may be related to my eating speed. This realization has made me more mindful of how quickly I consume my meals.
To be continued.
