You can hear the voice recording for the diary.
老化を防ぐ食事について説明している動画の中で、乳製品が原因の1つであると紹介されていた。
I watched a video on YouTube about anti-aging and it said that dairy products are one of the food causing aging.
これには正直、動揺を隠せない。
Honestly, I couldn’t hide my shock.
たしかに牛乳はよくないというのを前に聞いていたので、飲まないようにしてきたが、チーズやヨーグルトは体にいいと聞き、積極的に摂取してきた。
Since I know that the milk is not good, I haven’t had it for a few years. According to the good reputation for cheese and yogurt, I have had them proactively instead.
しかし、それらも良くないとのこと。
However, they are not good for aging as well.
今日からチーズやヨーグルトを含めた乳製品の摂取を止めることにする。
I decided to not eat dairy products including cheese and yogurt from today.
To be continued.
